Завтрак
Каши (овсяная, гречневая, рисовая, манная) с молоком или фруктами / сухофруктами.
Омлет.
Запеканка творожная.
Сеreal с молоком.
Второй завтрак
Фрукты (яблоки, груши, бананы).
Печенье, крекеры
Обед
Супы (с овощами, вермишелью / рисом на мясном бульоне; с брокколи и фрикадельками; рыбный).
Борщ.
Мясные блюда: тефтели, котлеты, биточки.
Гарнир: макароны, картофельное пюре, рис.
«Ленивая лазанья» (макароны с ground veal / beef / chicken / turkey + pasta sauce and cheese)
«Ленивые голубцы» (рис с овощами с ground veal / beef / chicken / turkey)
Свежие овощи (огурцы, помидоры)
Полдник
Йогурт
Круасаны, блинчики, оладьи, булочки с сыром «The laughing cow», «Philadelphia»
Напитки: яблочный сок, компот из фруктов / сухофруктов, молоко, hot chocolate.